Konsultacje psychologiczne dla dorosłych

Kiedy warto zgłosić się na konsultację?

Możesz przyjść z konkretną trudnością albo z potrzebą lepszego zrozumienia tego, co przeżywasz. Zapraszamy, gdy:

• doświadczasz smutku, niepokoju, napięcia lub przeciążenia;
• trudno Ci radzić sobie ze stresem i codziennymi obowiązkami;
• przeżywasz trudności w związku, rodzinie lub innych relacjach;
• mierzysz się ze stratą, rozstaniem lub ważną zmianą życiową;
• masz trudności z samooceną, podejmowaniem decyzji lub stawianiem granic;
• chcesz przyjrzeć się swoim potrzebom i powtarzającym się sposobom reagowania.

Jak wygląda konsultacja psychologiczna?

Konsultacja to rozmowa, podczas której poznajemy Twoją sytuację i to, co skłoniło Cię do poszukiwania wsparcia. Jest w niej miejsce na pytania, wątpliwości oraz tematy, o których trudno mówić. Możesz zacząć od tego, co w danym momencie wydaje Ci się najważniejsze.

1. Poznanie trudności i oczekiwań — rozmawiamy o Twoim samopoczuciu, codzienności i tym, czego potrzebujesz od spotkania.
2. Przyjrzenie się Twojej sytuacji — uwzględniamy doświadczenia, relacje i sposoby radzenia sobie, a także to, co daje Ci oparcie.
3. Omówienie możliwości wsparcia — wspólnie zastanawiamy się nad dalszymi krokami i odpowiednią formą pomocy, która może obejmować kolejne konsultacje lub psychoterapię.

Spotkanie nie zobowiązuje Cię do rozpoczęcia psychoterapii. Może służyć uporządkowaniu tego, co obecnie przeżywasz, oraz omówieniu dostępnych możliwości.